戒烟对身体健康有什么好处？

从吸烟的那一刻开始，烟的侵蚀就开始了，其影响深远，涉及自身及身边人的健康。当你在权衡的吸引力与健康的重量时，不妨来关注一下世界卫生组织的报告——《的健康益处》。这份报告如同一面镜子，反映出后身体发生的每一个令人欣喜的变化。

在短短的二十分钟之内，当你将手中的放下，你的身体就会开始响应。心率逐渐平稳，血压也开始回落。仅仅过了十二小时，血液中一氧化碳的浓度就已经降至正常，身体在悄然间发生了变化。随着时间的推移，你会渐渐感受到更明显的改变。

大约两到十二周的时间，循环系统逐渐恢复正常，血液流动更为顺畅。肺功能也开始提升，呼吸变得更加轻松。而一到九个月的时间里，咳嗽和气短的症状会逐渐减轻，仿佛给肺部注入了新的生机。

一年的时间，你已经走在了恢复健康的道路上。你患冠心病的风险已经降低到吸烟者的一半。令人欣喜的是，随着时光的推移，发生中风的风险也在逐渐降低。大约五年后，这一风险会降至与不吸烟者相当的程度。十年过去，你患肺癌的风险降至吸烟者的一半，同时口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和癌的风险也在降低。这是一条充满希望的回归之路。

当时间走过漫长的十五年，你会发现，曾经困扰你的冠心病风险已经与那些从不吸烟的人无异。，不仅仅是为了自己的一时轻松，更是为了身边人的健康安全。它不仅是一次个人的自我救赎，也是对家人的责任与担当。此刻开始，你的身体将迎来新的生机与活力。每一个改变都是值得的，每一次坚持都是向着健康生活的迈进。让我们一起为了健康吧！