甜甜蜜蜜五花肉（零失败烤箱版）

甜甜蜜蜜的五花肉盛宴：零失败家常烤制方法

家常菜谱分类：香味四溢，口感烤香

主要工艺：10-30分钟快速制作

食材明细：

五花肉250g，李锦记蜜汁烤肉酱2勺，洋葱半个，土豆1个，盐适量。

做法详细步骤：

第1步，让我们集合家里前段时间购买的烤肉酱和其他食材。

第2步，将五花肉切薄片，均匀地拌上蜜汁烤肉酱，腌制两小时让其入味。期间要适时翻面，确保肉片入味并防止其粘在烤盘上。然后在烤盘上摆上切片的土豆，再铺上洋葱以作垫底。

第3步，将腌制好的五花肉摆放在烤盘上，尽量铺平。在预热至200°的烤箱中，先将五花肉置于中层烤制10分钟，然后翻面再烤5分钟。完成后，撒上白芝麻即可摆盘享用。

营养分析：

土豆：具有和中养胃、健脾利湿的功效。它含有丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C，能促进脾胃的消化功能。土豆还有宽肠通便的作用。一般人群均可食用。

洋葱：具有发散风寒的作用。它的鳞茎和叶子含有一种名为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，能够对抗寒冷和流感病毒。洋葱对于高血压、高血脂、动脉硬化等心血管病患者有特别的好处。

五花肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，提供的血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者需慎服，肥胖、血脂较高者不宜多食。

更多美食做法：

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