怎么打地铺不伤身

在温馨的家居生活中，打地铺有时也是一种舒适的选择，特别是在炎炎夏日，水泥地板的凉爽触感更是让人心生向往。为了保护我们的关节和身体，我们在享受这种惬意的也需要了解一些注意事项。

一、铺得厚实一点

当我们选择打地铺时，首要任务就是确保身体与冰冷的地板隔绝开。为了确保我们的关节和身体健康，铺得厚实一些是十分必要的。我们可以先在地板上铺上一层柔软的瑜伽垫，再覆盖多层棉被和褥子。尤其当我们居住在一楼时，更需要多铺几层来隔绝地面的湿气和寒气。这样，我们就能安心享受打地铺的乐趣，而不用担心关节受损。

二、避免空调冷风

打地铺时，温度本身就相对较低，此时若再开空调，身体很容易感受到寒冷。冷空气不仅会让人感到不适，还可能刺激我们的呼吸道和肠胃。建议大家在打地铺时尽量避免使用空调，保持自然温度即可。若实在需要调节室温，也应选择温暖的方式，如使用电暖器等。

三、紧闭窗户

虽然开窗可以降温，但打地铺时开窗却可能引起风寒感冒。在睡眠状态下，我们的身体较为脆弱，寒风侵袭很容易引发头痛等不适症状。为了保证良好的睡眠质量，保护身体健康，打地铺时最好不要开窗。

打地铺虽然舒适凉爽，但我们也应注意保护身体。铺得厚实一点，避免空调冷风和开窗，这些都是我们在享受打地铺的同时需要注意的事项。只有保护好身体，我们才能真正享受到打地铺带来的惬意和舒适。希望大家在享受家居生活的也能注重身体健康，让我们的生活更加美好和幸福。