2025年霜降时间几点几分几秒 赏菊登高养生佳节

在中国古老的文化传统中，二十四节气犹如时间的珍珠，散落在一年的光阴里。说到霜降，这一秋季的节气，不仅代表着季节的转换，更承载了丰富的文化和民俗内涵。那么，你知道2021年的霜降具体是在何时吗？

霜降时刻已经来临，它在2021年10月23日，准确的时间为12时51分。农历上，这一天是辛丑年，九月十八，星期六。霜降的到来，意味着秋天的尾声已经来临，民间有许多与之相关的传统风俗活动。

说到霜降，很多人都知道要吃柿子。俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”这是因为在霜降时节，柿子的味道和营养都是最佳的。而我们的饮食养生，需要根据食物的性味归经来进行调整。在中国传统养生学中，食物被分为不同类型，每种食物都有其独特的性味归经。比如柿子，它的性味归经就决定了它在霜降时节的独特地位。

除了吃柿子，霜降还有许多传统风俗。赏菊就是其中之一。古有“霜打菊花开”之说，霜降时节正是菊花盛开的时候。我国很多地方都会在这个时候举行菊花会，赏菊饮酒，表达对菊花的喜爱和崇敬。登高也是霜降时节的一种风俗。登高远眺，既能舒缓心情，又能使肺的功能得到舒畅。在天高云淡、枫叶尽染的季节里，登高远眺无疑是一种赏心悦目的体验。

霜降时节，也是养生健康的重要时期。此时正值农历九月，秋高气爽，肺金主事。人们可以选择一些运动来增强体魄，如登高、踢球等。霜降过后，虽然小草开始枯黄、树叶开始飘落，但这也是一个收获的季节。也要注意心理调适。秋天是情绪病的高发季节，如果调理不当，很容易诱发抑郁症等其他心理疾病。保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健的重要内容之一。

霜降不仅仅是一个节气，更是文化的传承和民俗的延续。在这个时节，我们可以感受到大自然的变换，也可以感受到人间的温情和习俗。让我们在霜降时节，一起享受这个收获的季节吧！