腰里有股气疼怎么办

腰椎两侧疼痛，往往与膀胱经有关。我们可以考虑通过针灸的方式，对手太阳小肠经的后溪穴，以及足太阴膀胱经的委中穴和委阳穴进行干预治疗。

在针灸之前，我们需要对特定的肌肉群进行放松，包括臀肌、腹肌、髂腰肌和内收肌等。这里需要特别强调，放松并不是简单的按揉拉伸搬动，而是真正的放松。这一点非常重要，请大家务必牢记。

后溪穴是一个十分重要的穴位，它位于手太阳小肠经上，同时与督脉相通。对于经常坐在电脑前工作的上班族，以及正在发育中的孩子来说，后溪穴尤为重要。此穴有助于预防驼背、颈椎痛、腰痛、腿部疼痛等问题，同时还能缓解视力疲劳，补益精气。如果你长期面对电脑工作或者学习，建议每小时将双手后溪穴放在桌沿上滚动三到五分钟，以缓解长时间伏案工作带来的不良影响。

委中穴和委阳穴则位于足太阳膀胱经上。委中穴是膀胱经的合穴，具有舒筋活络、清热解暑、祛风除湿、凉血解毒的功效。委阳穴则是足太阳膀胱经的别络，具有舒筋通络的功效。这两个穴位对于治疗腰背疼痛、肠胃疾病以及本经脉所过部位的疾病都有显著效果。

《四总穴歌》中提到“腰背委中求”，这说明委中穴在治疗腰背部及下肢部的疾病时非常有效。委中穴与肾经有关，所以也是治疗腰痛的要穴。在夏秋季节，由于暑湿蕴蒸，人体易受到侵袭，委中穴作为足太阳膀胱经的合穴，可以治疗中焦吐泻等疾病。委中穴又名血郄，善于治疗血分毒热之皮肤病，还可治疗小便异常以及头痛。

在进行针灸刺激时，委中穴局部会有沉、麻、胀的感觉，这种感觉可以向下传导至足跟。注意，委中穴周围分布着神经、静脉和动脉，因此针灸时不能深刺，以免造成伤害。

后溪穴、委中穴和委阳穴都是治疗腰椎两侧疼痛的重要穴位。当你感到腰椎两侧疼痛时，可以尝试进行针灸治疗，但在进行任何治疗之前，请务必咨询专业医生的意见。记住这些穴位的位置和特点，以便在日常生活中进行自我保护。膝盖后面的凹陷中央就是委中穴和委阳穴所在的位置。