女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了

在湖南长沙，一位39岁的女性在家完成清洁工作后，选择枕着手臂午睡。一小时后醒来，她发现自己的右手失去了知觉。经过医疗诊断，她被确定为“右上肢桡神经损伤”。所幸，经过及时治疗，她的状况已经逐步好转。

医生的忠告揭示，对于许多上班族和学生来说，午休时喜欢用手臂枕着头部趴下睡觉，这种方式可能会导致手部的麻木感。如果出现肢体无力并伴有持续的麻木感，就应该及时就医。除了手臂，趴着午睡对眼睛也有很大的伤害。

许多上班族在午休醒来后都会体验到一种视物模糊的感觉。虽然大多数人会在短时间内恢复正常，但这种短暂的视力模糊是由于压迫导致的眼部血液循环不畅所引起的。如果长时间趴着午睡，压迫眼球，可能会导致眼球肿胀、眼轴增长，甚至影响视力。对于佩戴隐形眼镜的人来说，趴着午睡还可能增加隐形眼镜与角膜的摩擦，造成角膜缺损。

那么，怎样的午睡方式才是正确的呢？要避免坐位及伏案睡觉，因为这样的姿势会减少头部的供血，导致大脑缺氧。一些人会用手臂枕在桌上午休，这样做会对眼球造成压力，长期如此容易引发眼疾。伏在桌上还会压迫胸部，影响呼吸和血液循环。建议午睡时保持平躺姿势。

午睡醒来后不要立即投入复杂和危险的工作。初醒时，人们常常会产生一种恍惚感。建议先进行轻度活动，逐渐适应。建议在午餐后休息十几分钟后才进行午睡，因为刚吃完饭后，大量的血液会流向胃部，导致血压下降，大脑供氧和营养会明显下降，容易引起大脑供血不足。

正确的午睡方式应该注重姿势的选择和时间的安排。保持正确的午睡方式不仅可以避免手臂和眼睛的损伤，还能帮助人们在下午恢复精力，提高工作效率。