徐静蕾长高具体方法 徐静蕾身高逆袭

介绍徐静蕾的增高秘诀

身为内地一线花旦的徐静蕾，官方身高达到了170cm。在初中时期的她却是一个身形瘦小、身高仅1米43的女孩。很多人都会好奇，徐静蕾是如何成功增高的呢？今天，我们就来介绍一下她的增高方法。

在徐静蕾的博客中，她分享了自己的增高经历。原来在初中时期，她曾是一个自卑的“哈比人”。身边的同学们逐渐发育，而她却矮了一大截。不甘心现状的她，开始寻找增高的方法。经过尝试，她找到了一种简单而有效的方法——伸懒腰。

徐静蕾每天都会坚持做伸懒腰的动作，早上醒来和晚上睡前都会将手举过头顶，同时双脚也配合着向两头拉伸。她坚信，拉伸的次数与决心成正比，于是坚持了一年。终于，她的努力开始见效。从初三暑假开始，她的身高逐渐增长，最终达到了1.7米的理想身高。

徐静蕾的增高秘诀引起了广大网友的关注。其实，她的拉伸美体法是针对身体里的每一块肌肉进行的。每一个动作都是针对一块特定的肌肉进行拉伸。在进行拉伸时，动作要缓慢，注意身体的感受。当肌肉感到酸胀时，应停止动作，保持姿势15至30秒钟，避免前后摆动。

除了拉伸，徐静蕾的增高方法还注重呼吸的配合。在保持拉伸的深呼吸也是必不可少的。每一次深呼吸都能帮助身体更好地放松，从而达到更好的拉伸效果。

这项增高方法不仅简单实用，而且不需要花费太多的时间和金钱。只要有一颗想要增高的决心，每天坚持做拉伸动作，任何人都有可能实现增高的梦想。徐静蕾用自己的经历证明了这一点。

通过以上的介绍，我们可以了解到徐静蕾的增高方法不仅简单有效，而且充满正能量。想要增高的朋友们，不妨试试这种简单实用的方法吧！