怀孕期间中暑了怎么办

炎炎夏日，随着气温的逐渐升高，孕妈们面临中暑的风险也在增大。对于不喜欢空调房的孕妈们来说，室外活动时的防暑降温尤为重要。如果不幸中暑了，以下五点建议或许能为您提供帮助。

一、远离高温环境

当孕妈们在炎炎夏日感到头痛、头晕、胸闷时，很可能是先兆中暑了。应该立即离开高温环境，找到通风良好的凉爽处休息。休息时，记得解开外衣以便散热，同时饮用淡盐水，这样可以在短时间内恢复。

二、药物辅助

针对孕妇中暑，有些解暑药物如藿香正气水和六一散等可以在医生的指导下服用。藿香正气水作为夏季常用的解暑良药，适用于外感风寒、内伤湿滞或暑湿所致的感冒。而六一散则是中成药，对于暑湿引起的发热、身倦、泄泻、小便黄少等症状有很好的治疗效果。但务必注意，解暑药的种类繁多，孕妇应在医生的建议下服用，以免对胎儿造成伤害。

三、食疗降温

除了药物降暑外，孕妇还可以通过饮食来缓解中暑症状。西瓜、绿豆汤都是解暑佳品，适量食用有助于消暑降温。金银花茶和菊花茶也是不错的选择。但孕妇要注意，这些消暑食物性多偏凉，摄入时需适量，以防腹泻等症状。

四、严重中暑及时就诊

当中暑症状如高烧、昏迷、抽搐出现时，意味着孕妇严重中暑了，此时应立即就医或拨打急救电话。在等待救护车的过程中，让孕妇侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。如有条件，可用湿毛巾或酒精擦拭孕妇的前胸、后背等处以帮助降温。

五、预防为主

除了以上应对措施外，预防中暑同样重要。孕妈们应尽量避免在日照强烈的时段外出，外出时做好防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽等。保持充足的水分摄入，避免过度劳累，也是预防中暑的有效方法。

孕妈们在夏日要注重防暑降温，若中暑了也不要慌张，可以根据以上五点建议来应对。但务必记住，在服用任何药物或进行任何治疗之前，都应咨询医生的意见，以确保自己和胎儿的安全。