牙床子肿了怎么办上火

在当下这个特殊的时期，公共活动暂时停滞，我们都被迫在家中度过每一天。家中生活的真实写照，似乎除了吃就是睡，吃占据了我们生活中的大部分时间。在这种居家防疫的无聊时光里，口腔的清洁与保养显得尤为关键。我们不禁要问，每日例行的口腔清洁，真的能够防止所有的口腔问题吗？

疫情的阴霾之下，由于缺乏运动，我们的胃口似乎变得挑剔起来，偏爱重口味的食物，尤其是坚果炒货。但水果的摄入却减少，购买也成问题，这就引发了一个普遍的问题——上火。一旦牙龈上火，原本居家隔离期间的无聊生活中的一点乐趣也会变得索然无味。牙龈红肿、疼痛，各种不适接踵而至，让人苦不堪言。那么，当我们的牙龈上火时，应该怎么办呢？

我们要注重口腔卫生，避免用疼痛的患侧咀嚼。增加刷牙次数，借助牙线、牙缝刷、冲牙器等工具进行邻面清洁。必要时，可以使用漱口液或淡盐水漱口。在饮食方面，我们要以清淡为主，避免辛辣食物的刺激，多食用富含维生素的蔬菜和水果。减少糖分过高的食品摄入，避免吃太硬的食物，以免对牙龈造成损伤。

如果牙龈上火的症状严重，我们可以在医生的建议下使用一些抗菌、消炎的药物。如罗红霉素、阿司匹林、红霉素等抗生素类药物，来减轻上火症状。我们也要在日常生活中保持牙齿的清洁，饭后及时用凉开水或漱口水清洁食物残渣。多喝茶水，少吃炒货等容易上火的食物。在条件允许的情况下，适当的运动也是增强身体素质、预防口腔问题的有效途径。

毕竟，口腔健康是身体健康的重要组成部分。在这个特殊的时期，我们更应该关注自己的口腔健康，保持良好的生活习惯和口腔卫生，以健康的口腔迎接每一个崭新的明天。让我们共同抵御疫情的也守护好自己的口腔健康。