道家先驱彭祖认为男女房中术能够延年益寿

彭祖的房中术，作为一种追求长寿与益生的方法，融合了男女阴阳二气，将其归顺合一，以此作为长寿之重要基石。其理念深入阐述了男女阴阳如同日月，宇宙因阴阳而构建，人也依赖于阴阳而得以存在。只有当阴阳二气相交和，万物才能得以滋长生存，这也是道的作用体现。

彭祖的房中术在保养阴精方面尤为注重，他强调阴阳合一的性对于人的生命至关重要。古人理解生命之理隐藏于阴气之中，阴气伏纳才能使妇功有成。男女在对待阴阳问题时，不仅要懂得保护阳气，也要明白护阴的重要性。只有当阳满阴足，二气运转强健有律时，才能利于身心。为达成夫妻房室阴阳相合，还需了解如何克制与满足。其中所提及的道，便是彭祖的房中之术。按照彭祖的方法来行事，既能满足欲望，又对身体有益。

彭祖对于法律条度的男女关系也有独特见解，他认为这如同天地之自然存在。天地因为遵守正确的交接方法而持久。彭祖作为道家的先驱，虽然不为大众所熟知，但在神话和远古历史中占据一席之地。他擅长养生，以长寿著称。

说起彭祖百忌，人们可能会将其误解为彭祖所说的一百条禁忌。“百”在这里实际上是序数词，并非指具体的数字一百。彭祖百忌是由一定数量的禁忌组成，这些禁忌需结合华夏传统的纪年方式——天干地支来运用。在今天看来，这些可能被视为迷信，但在古代，却是人们生活的信仰。人们根据彭祖百忌中的指示做出决定，从而规划每一天的生活。

关于彭祖活了多少岁的问题，一直是个谜。传闻他活到800多岁，但按照现在的纪年法，大约活了120岁。他深谙长寿之道，除了食用具有养生功效的木果籽外，他的心性修养也产生很大的作用。他喜欢在武夷山这样的地方隐居，修心养性，追求道法。

彭祖的养生之道涵盖了身心两方面，他的长寿秘诀不仅是食用特定的食物，更是他对于生活的态度、对于道法的深入研究以及心性修养的结果。他的故事和教诲，至今仍在某些地区产生影响，作为中华传统文化的一部分而存在。