重暑了怎么办

炎炎夏日，北京已经发布了高温蓝色预警，气温飙升至38℃，全国各地怕是也开启了“烧烤模式”。在这个酷暑难耐的季节，防晒防暑成了我们外出的必备功课。但若是万一出现了中暑的症状，我们又该如何应对呢？今天，让我带你深入了解中暑的种种症状以及应对方法，以便在紧急情况下能够迅速采取措施。

我们要了解什么是中暑。中暑，是在高温烈日下，人体体温调节功能紊乱，散热机能发生障碍，导致热能积累的一种综合征。其症状表现多样，严重时甚至可能危及生命。在炎热的夏季，我们必须积极防治中暑。

中暑与环境因素、自身因素都息息相关。高温、高湿、风速小的环境容易引发中暑。而缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境等自身因素，也容易让人中暑。甚至一些身体状况如过度肥胖、穿紧身衣裤、先天性汗腺缺乏症等也会导致散热障碍，增加中暑的风险。

中暑的症状可以分为三大类别：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为大量出汗、头晕眼花、无力恶心等，离开高温环境后短时间内可恢复。轻症中暑则会有体温升高、皮肤灼热、面色苍白等症状。而到了重症中暑阶段，症状会更加严重，甚至可能引发多脏器损害。

那么，当中暑发生时，我们应该如何急救呢？要迅速将患者转移到通风阴凉的地方，让其平卧并解开衣扣。然后可以进行降温处理，如用冷毛巾敷头、酒精擦浴等。保持患者意识清醒，可适量补充清凉饮料。若患者失去知觉，应进行指掐穴位促使其苏醒，若出现呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，必须立即送医诊治。

在转运病人的过程中，要注意用冰袋降温，保护大脑、心脏等重要脏器。同时提醒大家，在高温天气里，要尽量避免长时间暴露在烈日下，注意补充水分和盐分，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以预防中暑的发生。

本文内容来源于中国红十字基金会，版权归原作者所有。让我们向原创致敬，同时希望大家在炎炎夏日里注意防暑降温，保持健康！