土蜂蜜的十大功效(土蜜蜂功效与作用)

近年来，随着人们对健康生活的追求日益增加，土蜂蜜这一拥有丰富营养价值的天然食品，因其独特的养生效果备受大众喜爱。土蜂蜜，又被称为中蜂糖或土蜂糖，是由中华蜜蜂采集多种花蜜精心酿制而成。源于山区的土蜂蜜，是在自然环境下放养，无污染的健康之蜜。与其他蜂蜜相比，传统养法的土蜂蜜一年仅取一次，更显珍贵，其在美容、减肥、养生方面的效果更是独树一帜。

这金黄色的土蜂蜜，其营养价值丰富，内含葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、多种活性酶和多种维生素，以及钙、钾、镁等矿物质。这些营养成分使得土蜂蜜具有碱性食物的特性，为身体提供源源不断的能量。

土蜂蜜的抗菌防腐效果卓越，对大肠杆菌、沙门氏菌、链球菌、黑曲霉菌等十五种致病菌都有抵抗作用。长期食用，对流感和炎症的预防和治疗都有良好的辅助作用。

土蜂蜜还有助于润通肠道。蜜蜂酿造过程中产生的益生菌和活性酶，有益于人体消化和新陈代谢。对于便秘、胃溃疡、儿童痢疾等疾病，土蜂蜜都能起到缓解作用。

对于因大体力劳动或运动后产生的肌肉酸痛和疲劳，土蜂蜜也能有效缓解。其中的果糖和葡萄糖能立刻被人体吸收，提供能量，中和乳酸。这使得土蜂蜜成为脑力劳动者、熬夜人士、运动疲劳人的最佳能量补充剂。

不仅如此，土蜂蜜还能改善血液状况，含有脂肪以外的各类必需营养物质，能补充营养，促使血红蛋白和血细胞数量增加。对于女性生理性贫血和小儿贫血，疗效尤为显著。

土蜂蜜中还有一种药理性强的氨基酸衍生物牛磺酸，是儿童成长的必备氨基酸。它有助于脑细胞生成、修复，能增强记忆力。土蜂蜜中的果糖和葡萄糖易吸收，不会给肠胃造成负担，其丰富的营养物质有助于细胞生成、修复，具有减缓衰老的效果。

土蜂蜜中的矿物质、维生素等能滋补神经，调节血液含氧量。经常食用有助于提高食欲、帮助睡眠。更重要的是，土蜂蜜中的单糖和多种氨基酸可以直接进入血液被吸收，不途径肝脏，有利于保护肝脏。

土蜂蜜还有养颜祛斑的效果。其杀菌、润泽作用可以减轻面部痘痘、粉刺，淡化斑迹。天然美容，温和不刺激。

土蜂蜜的十大功效包括：丰富的营养价值、抗菌防腐、润通肠道、消除疲劳、改善血液、增强记忆力、抗氧化防衰老、安神助眠、养肝护肝以及养颜祛斑。转载时请注明出处。（完）