2025夏至是几月几号 在今年的6月21日

我国拥有独特的二十四节气，每一个节气都承载着我国地域气温气候的深刻印记。夏至，是其中最具特色的一天，标志着夏天的正式到来。在这一天，北半球的白昼时间达到一年中的最长，而北极等地区更是会呈现出极昼的壮丽景象，这是一个充满生机与独特的日子。

今年夏至的日期已经确定为2021年6月21日，这一天，太阳将直射北回归线，白昼的时间将达到极致。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日不仅是正午太阳高度最高的一天，也是一年中日照时间最长的一天。古人曾赋予它许多别名，如“夏节”、“夏至节”，并解释道：“日长之至，日影短至，至者，极致也，故曰夏至”。

夏至日在我国有着悠久的饮食习俗。在清代之前，这一天全国都会放假一天，人们会回家与亲人团聚，共同享受这一特殊的日子。如今，虽然不再放假，但在不同地区仍然保留着各自的夏至习俗。比如在中国的西北地区，如陕西，人们在夏至时会食用粽子，并用菊花制成灰来防止小麦的虫害。而在南方，则有称人的习俗，以检验人们的肥瘦。农家会擀面做成薄饼，烤熟后夹上青菜、豆荚、豆腐及腊肉，祭祖后食用或赠送给亲友。在一些地方，未成年的外甥和外甥女也有到娘家吃饭的习俗，这时舅家会准备苋菜和葫芦做菜，寓意着吃了苋菜不会受病邪侵扰，吃了葫芦则能增加体力。

夏至时节也是养生的好时机。在起居方面，我们应该顺应自然界的阳盛阴衰变化，宜晚睡早起。合理安排午休时间不仅可以避免炎热之势，还能恢复疲劳。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅能清洁皮肤、消暑防病，还能起到锻炼身体的作用。夏日炎热，人的腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，因此睡眠时不宜使用扇类送风，有空调的房间也要避免室内外温差过大，更不宜夜晚露宿。

夏至不仅是我国传统节气的重要一天，也是养生、感悟自然的好时机。在这一天，我们可以深入了解我国的传统文化，感受夏日的独特魅力，同时也应该注意身体养生，顺应自然变化，保持身体健康。相关推荐（留白）。