红豆薏仁豆浆最正宗的做法 家常红豆薏仁豆浆的

薏米与红豆，两大养生食材的完美融合

薏米，这个深藏不露的食材，拥有健脾补肺、清热利湿的神奇功效。每当人们提及湿气重、水肿困扰时，薏米总是第一个被提及的良药。

而红豆，在中yao世界里被称为“赤小豆”，不仅具有疏风清热的作用，还能燥湿止痒，为肌肤带来滋润与光彩。因其色泽红润，红豆还能补心，为现代人繁忙的生活注入一股暖流。

当红豆遇上薏米，再加上白茯苓、红枣和燕麦片，这简直是补脾祛湿的绝佳组合。这样的豆浆不仅营养丰富，容易消化吸收，更拥有养颜减肥的食疗功效。

在现代生活中，人们承受着巨大的精神压力，饮食不规律、运动不足，导致脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆犹如救星，既能祛除身体的湿气和水肿，又能健脾胃，成为许多人祛湿排毒的养生首选。

让我们深入了解这款豆浆的食材：

红豆40克，为豆浆增添红润色泽，同时疏风清热、健脾胃。

薏仁20克，与红豆一同浸泡，共同发挥健脾补肺、清热利湿的效果。

白茯苓10克，为豆浆增添祛湿排毒的功效。

红枣5颗，不仅增添豆浆的口感，更带来补气养血的效果。

生燕麦片15克，使豆浆更加营养丰富的同事，增加粘稠口感。

制作这款豆浆并不复杂：

1. 将所有食材准备妥当，红豆和薏仁提前浸泡两小时。

2. 红枣去核，确保豆浆口感更佳。

3. 将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中。

4. 加入生燕麦片和白茯苓。

5. 投入红枣，让豆浆更具香甜之味。

6. 加入清水，不要超过机器规定的热饮最高水位线。

7. 盖好上盖，接通电源。

8. 选择五谷豆浆程序，按下启动键，让机器为你完成剩下的工作。

9. 程序结束后，机器发出的滴滴声，就是你享受这款祛湿排毒豆浆的讯号。

小窍门：

1. 可以根据个人口味随意调整各材料的比例。

2. 红豆和薏仁浸泡后，能使得豆浆口感更佳。

3. 如喜欢甜味，可在饮用前加入红糖调味。

每当清晨，来一杯这样的红豆薏仁豆浆，为新的一天注入活力与健康，让生活的每一天都充满生机与光彩。