哺乳期喝了咖啡怎么办

导读：小红有着每日一杯咖啡的习惯，但自从怀孕、哺乳以来，为了宝宝的健康，她已经忍耐了一年多。许多母亲都想知道，哺乳期真的不能喝咖啡吗？母乳妈妈喝咖啡会对宝宝产生怎样的影响？今天，我们就来一下这个问题。

案情：哺乳期的妈妈，建议尽量避免饮用咖啡。咖啡中所含的咖啡因能透过乳汁进入宝宝体内，对小婴儿的大脑产生兴奋作用，不利于其健康发育。为了宝宝的健康，哺乳期少喝咖啡为佳。

关于母乳期妈妈能否喝咖啡的问题：

哺乳期妈妈最好避免饮用咖啡。咖啡中的咖啡因会使中枢神经系统兴奋，可能通过乳汁影响宝宝。如果妈妈实在想喝，可以适量饮用一杯，而且在喝完咖啡后不要立即哺乳。一般建议在喝完咖啡1-2小时后再进行哺乳，且最好选择在中午前饮用。

母乳妈妈喝咖啡对宝宝的影响主要表现在以下几个方面：

1. 让宝宝烦躁不安：哺乳期喝咖啡会导致母乳中含有咖啡因。咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋。宝宝喝了含有咖啡因的母乳后，也可能出现兴奋、晚上闹觉的现象。如果妈妈发现喝咖啡后宝宝显得烦躁不安，建议暂停饮用。

2. 刺激心脏肌肉收缩：咖啡中的咖啡因会使中枢系统兴奋，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。可能引发头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。

3. 影响宝宝钙质吸收：哺乳期喝咖啡还可能影响宝宝的钙质吸收。咖啡因会抑制钙剂的吸收，含有咖啡成分的母乳喂养会导致宝宝骨质密度低，引起钙质的流失，影响骨骼发育。

温馨提示：咖啡里的咖啡因对宝宝中枢神经有负面影响。妈妈吃什么，奶水里就有什么。建议妈妈在哺乳期尽量避免饮用咖啡。如果妈妈实在想喝，一天喝一杯咖啡即可，不要超过2杯。要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。无论是否摄入咖啡因，多喝水都是有益的。

为了宝宝的健康，哺乳期妈妈最好忍一段时间。毕竟，宝宝的健康是妈妈最大的幸福。本文由美莉妈咪原创，带你一起长知识，欢迎关注！