女士靓汤黄芪虾仁汤

菜谱宝独家分享：女士靓汤——黄芪虾仁汤的制作秘诀

在繁忙的家常烹饪中，你是否期待一道既美味又养颜的靓汤呢？今天，就为大家带来一款专为女士打造的靓汤——黄芪虾仁汤。这款汤品，炖煮时间仅需10-30分钟，简单易懂，即使是厨房新手也能轻松驾驭。

食材准备：

鲜虾仁100克、黄芪30克、淮山30克、当归15克、枸杞子15克、桔梗6克、生姜3片以及适量盐。

制作步骤：

1. 将鲜虾去壳去虾线，得到鲜虾仁；同时准备好其他所有材料。

2. 将yao材（黄芪、淮山、当归等）清洗干净，并装入特制的煲汤袋中。

3. 在锅中加入4碗水，放入煲汤袋、枸杞和姜片。用中火慢慢炖煮，让yao材的精华与汤汁完美融合，大约半个小时后，取出煲汤袋。

4. 汤汁更加浓郁时，倒入鲜虾仁，再次用中火煮上5分钟，让虾仁的鲜美完全融入汤中。

5. 根据个人口味加入适量的盐调味，即可享用。

营养分析：

1. 山yao：不仅有助于脾胃的消化吸收，还有丰富的营养，适合病后虚弱者及糖尿病患者。其独特的口感和营养价值，使这款汤品更加丰富多彩。

2. 虾仁：富含高质量的蛋白质及多种矿物质，肉质鲜嫩，易于消化，是每位食客都喜爱的食材。

3. 枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素及矿物质，对眼睛有很好的保健作用。

4. 当归：具有补血活血的功效，对月经不调、气血不足的女性有很好的调理作用。

小贴士：

1. 如有发烧或上火症状，建议先不要饮用此汤。

2. 碗的大小因人而异，加水请根据实际情况酌情增减。

3. 此汤2人份量刚刚好，适合小家庭享用。

这款黄芪虾仁汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是每位女士都值得尝试的靓汤。在忙碌的生活中，为自己炖煮一锅这样的靓汤，不仅能滋补身体，还能享受烹饪的乐趣。快来尝试，为自己的生活增添一抹色彩吧！