喝凉茶胃疼怎么办

广东靓汤背后的健康秘密：降火与养生的微妙平衡

俗话说：“饭前喝汤，胜过药方。”在广东，一碗应季的靓汤，不仅是味蕾的享受，更是身体的滋养。尤其是当下酷暑难耐，广州的街头巷尾，家家户户都会煲起各式各样的降火靓汤来解暑。汤的奥秘并非只是降火那么简单。

近日，广州的高温让人汗流浃背，许多市民感觉口干舌燥、咽喉肿痛。为了解暑，他们选择喝各种下火靓汤。却不曾想，不恰当的煲汤和喝汤方式可能引发身体不适。一位70岁的广州老者陈伯（化名），因常喝汤解暑而出现了胃痛失眠的症状。这究竟是怎么回事呢？

陈伯最近频繁出现胃胀、胃痛，夜晚难以入眠。他来到省二医传统医学门诊求助。黄晓青副主任中医师了解到，陈伯因高温酷暑感觉口干舌燥，于是经常饮用绿豆海带汤，有时甚至放冰箱冷藏后当冷饮糖水解暑。但胃部却越来越不舒服，出现胃胀、胃痛，严重时影响睡眠。

黄晓青指出：“高温下，许多人选择冷饮凉茶解暑降火，却忽略了过度的寒凉会引发寒湿，阻碍脾胃，导致一系列症状。”绿豆虽能清热解暑，但过量食用尤其对虚寒或寒湿体质的人来说，会引发不良反应。

在广东，夏季煲汤或凉茶解暑降火已成为许多人的习惯，如绿豆汤、夏枯草、鸡骨草等。黄晓青提醒，虽然广东湿热，但由于生活习惯的改变，寒湿体质的人同样不少。一味清热降火可能适得其反，也要注意“温热”脾胃。

市民们在选择煲汤或煲凉茶时，应了解自己的体质。若有寒湿，即便外热也要少喝或不喝降火汤和凉茶。如喝了后出现不适，要及时就医。

陈伯的病症需通过“顾护脾胃、除寒祛湿”的方法治疗。黄晓青表示，通过内服中药配合腹部针灸的综合治疗，就能顺利调理脾胃、祛寒除湿，改善睡眠。

广东的夏季煲汤文化，不仅是一道美味的风景，更是养生的智慧。在享受汤水的我们也要了解身体的需要，平衡降火与养生的微妙关系，让身体在酷暑中依然健康舒适。