越长越丑 竟然是张嘴睡觉惹的祸！

越长越丑，竟然是因为张嘴睡觉导致的！这并非传闻，而是由四川大学华西医院的权威文章所揭示的真相。在多位专家的证实下，长期用嘴巴呼吸不仅会改变你的脸型，还会给你的健康带来诸多不良影响。

你是否注意到，自己或身边的人在睡觉时，会不自觉地张开嘴巴？甚至在放松的状态，如看电视、发呆时也是如此。这种情况并非无足轻重，它可能正在悄悄影响你的外貌和健康状况。

一名6岁的小女孩，原本清秀可人，却因习惯用嘴巴呼吸，到了9岁时，整个嘴型都发生了改变。类似的情况并非个案，英国有一对姐妹，因用嘴呼吸，相貌在青春期前就有了显著的差异。

杭州红十字会医院五官科主治医生宝庆富在接受《钱江晚报》采访时表示，用嘴巴呼吸的原因多样，可能与空气质量问题、鼻炎发病率高有关。鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，在儿童期间可能会出现肥大的状况，导致用鼻呼吸不畅。

杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静进一步指出，用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，舌尖顶在上颚的粘膜皱襞上。而张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道。长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨容易发育受限，形成后缩面容。口腔干燥、上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐等一系列问题也会随之而来。

更值得关注的是，用嘴巴呼吸会导致氧气吸入量不足，直接影响睡眠质量。白天就容易打瞌睡、注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民提到，用嘴巴呼吸会使咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的病症。因为鼻子有鼻毛过滤颗粒物，而用嘴呼吸则直接吸入未经过滤的空气。

我们应该重视这个问题，尤其是家长要关注孩子的睡眠习惯。如果发现孩子习惯用嘴呼吸，应及时就医检查，以免错过最佳治疗时机。毕竟，健康容不得半点马虎，我们的外貌也与我们呼吸的方式息息相关。为了你的健康和外貌，请重视这个问题并养成良好的生活习惯。